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夏に食べたい脂肪肝に効果的なタウリンを含む食べ物は？
脂肪肝は肝臓に脂肪がたまった状態です。 過食やアルコールの摂取などの生活習慣によって肝臓に脂肪がたまってしまいます。 肝臓にたま...
食欲の秋！食べ過ぎは快眠を妨げるので注意が必要です。
秋も深まってくると涼しくて過ごしやすくなってきます。 暑くて減衰していた食欲が旺盛になってくる秋。 食欲の秋とも言われますがつい...
夏の体調不良予防に食べたい食べ物とその栄養の効果〜野菜編〜
夏バテや熱中症、紫外線によるダメージ・・・夏には特有の体調不良があります。 休日に体調不良になってしまうと海やBBQなど夏の楽しいイベ...
体調不良予防の重要ポイント。生活習慣を変えて健康体温の体になろう。
一般的に健康な人の体温ってご存知ですか？ ３６．５〜３７℃が健康体温と呼ばれる温度です。 意外と高い印象があるのではないでしょう...
夏バテの予防するために原因を見直す。簡単な生活習慣を変えるだけです。
夏になると体がだるくてやる気がおきないことってありますよね。 暑くて食欲がわかず、栄養不足でさらに体調を崩すことも。 こんな夏バ...
夏の食事にお酢を取り入れる。効果は夏バテ防止の食欲アップだけじゃない。
夏の暑い時期になると暑さで食欲がなくなってしまいます。 食欲がないと食事簡単なものになってしまい、夏バテ状態になってしまうことも。 ...
紫外線から身を守るために、食べ物自身が持っている抗酸化パワーなどを活用する。
紫外線の強い季節は日焼けが気になります。 肌が日に焼けて黒くなるだけなら我慢できるかもしれません。 紫外線によりシミができたり肌...
認知症予防は食習慣から。夏に旬を迎える認知症予防に効果的な食材。
認知症になると脳の細胞が死んでしまったり、働きが悪くなってさまざまな障害が起こり、生活に支障が出てしまいます。 認知症は発症してしまう...
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