生活習慣
一覧
夏に食べたい脂肪肝に効果的なタウリンを含む食べ物は？
脂肪肝は肝臓に脂肪がたまった状態です。 過食やアルコールの摂取などの生活習慣によって肝臓に脂肪がたまってしまいます。 肝臓にたま...
食欲の秋！食べ過ぎは快眠を妨げるので注意が必要です。
秋も深まってくると涼しくて過ごしやすくなってきます。 暑くて減衰していた食欲が旺盛になってくる秋。 食欲の秋とも言われますがつい...
夏の暑さと上手に付き合うためには日差し・風・湿気がポイント
暑さの厳しい夏は冷房に頼り過ぎてしまう人も多いのではないでしょうか？ 冷房の使いすぎは体によくないし電気代もかかるからできれば使いたく...
快眠を妨害するブルーライトを夜に浴びないようにしたい！
スマホやパソコン、テレビなどのディスプレイは快眠を妨害するブルーライトを発しているので夜に見ないほうが良いです。 と言うものの夜家に帰...
快眠を妨害するブルーライト。夜はディスプレイを見ないのが良。
最近、快眠できていないなと思ったらちょっと振り返ってみてください。 ・さぁ寝ようと思ったところにSNSのメッセージがきてついついスマホ...
眠れない夜をなくすカギは起きている間の光を意識する？
しっかり眠れることは健康に生活するうえでとても大切なことです。なかなか眠れない人や眠ってもすっきり起きれない人も多いです。眠ったはずなのに日...
スポンサーリンク